若染提示您:看后求收藏(猪八戒小说网www.liga4d.net),接着再看更方便。

第二天,晚上七点半,李嘉慧就赶到了萧文轩的舞蹈室。

她拿出笛子,吹着曲子,到第三首的时候,萧文轩到了。

萧文轩:“远远就听到你的笛声,来很久了?”

李嘉慧:“没有啊,七点半到这里,主要是怕路上堵,七点就从家里出来了。”

萧文轩:“那我们开始吧,先从基本功开始。”

“女生练的兰花掌,大拇指与中指指节微贴,使虎口自然与手掌合拢,形成以中指为主要用力点,带动其余三指指尖上翘的形态。”

李嘉慧模仿着他的动作。

萧文轩:“对,这是这样的。”

李嘉慧:“那男生是什么掌?”

萧文轩做了个虎口掌的手势给她看。

李嘉慧:“这个动作帅气,我要学。”说完,立刻模仿,一下子学会了。

之后,萧文轩教了她兰花指、剑指、拳形、按掌、托掌、压肩胛。

萧文轩:“女生的拳形是拇指与食指相搭贴,食指与其余三指依次相握,形成拳形。”

“男生的拳形是自食指起的四指合拢握紧,大拇指贴在食指上,手腕微向里扣,形成拳形。”

“按掌以女兰花掌、男虎口掌之形,将手臂放置于胸腹之间的位置,成圆弧形、沉肘,是为按掌。”

“托掌男、女各以虎口掌和兰花掌之形,将手臂向上撑直成圆弧形置于额头前上方,是为托掌。防止动作成型时折腕。”

“软度训练中可分为肩、胸、腰、腿、胯几个部分,分别加强训练。”

“腰是身体运动的轴心。腰的软度训练是为了增强腰部的柔韧性和灵活性。训练中,我们可以用地面吊腰、把杆吊腰和下腰、甩腰来练习。”

“腿功是舞蹈中最重要的,舞蹈中一切舞姿和技巧都需要深厚的腿功才能完成。训练时,把杆上压腿使腿内侧的肌肉韧带得以舒展达到软的效果。”

李嘉慧认真做好每个动作,一节课很快结束了。

萧文轩:“好了,今天的基本功就到这里。”

“你在家里可用坐地分腿练习和躺地分腿练习。趴青蛙、躺青蛙也是增强胯的软度的好方法。”

“明天继续,这个是舞蹈室的钥匙,你来早了,自己先进去练习。”

李嘉慧接过钥匙,并说道:“好的。”

萧文轩:“还有就是,一个月课程

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

言情小说推荐阅读 More+
清穿红楼,林家长女受宠日常

清穿红楼,林家长女受宠日常

冰昙花
一朝穿越,成了林黛玉的姐姐。父母亲身体弱,下面有弟弟妹妹可如何是好呀!想要在这个世界保护好弟弟妹妹和父母亲,就要有权利和身份地位。 正好四阿哥胤禛是未来皇帝,所以就你了。 本文黑贾母,王夫人。前期贾府宅斗,后期宫斗
言情 连载 68万字
霸凌我,就别怪我将恐怖复活

霸凌我,就别怪我将恐怖复活

赢一
+++++ 饱受欺凌的少年,将无处宣泄的愤怒和恨意,都倾注在了他雕刻的怪物上。 狼人,僵尸,吸血鬼,巨魔……这些传说中的怪物,原本只应存在传说与怪谈之中。 然而就在路宇捡到某柄神秘小刀的时候,他发现那些欺凌他的同学和老师,都开始的莫名失踪。 而直到这时,路宇才发现,自己雕刻的怪物们,好像都在黑夜复活了! (剧情前几章会类似悬疑类的,怪物晚上苏醒杀掉主角仇视的人,主角并不清楚,到后面才会和怪物相见,
言情 连载 79万字
红尘雪泥晴海梦

红尘雪泥晴海梦

屏山映月
外表高冷、内心炙热的奇男子;皮肤白皙、气质突出的女职员;成功自信、精明霸道的房地产老板;性感迷人、欲壑难平的女明星;巧取豪夺、纸醉金迷的资本大鳄;游走在富人和平民之间的空姐,滚滚红尘,红男绿女,怎一个情字可了。茫茫人海,万千世界,谁能为他们点亮一盏明灯,争名逐利生死斗,飞雪入泥晴海梦,善恶终有报,天道好轮回。
言情 连载 112万字
狂飙:我高启强!开局迎娶陈书婷

狂飙:我高启强!开局迎娶陈书婷

芒种的夏天
高启强死后,又重生到了2000年,重来一次,他发誓!他一定要重新来过! 重生来过的高启强,只会更强! 重新来过,他更要让所有人,都知道他高启强! 然而,高启强逐渐发现了不对劲,好像不只是他,安欣也重生了? 高启盛:哥,还有我! 陈书婷:高启强,重生一次,别让我跟以前一样,这么担心你!
言情 连载 67万字